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南方冬季保暖养生攻略

2019-06-26来源:小萌情感小站

南方冬季保暖养生攻略

寒风透骨的冬天

我们在武汉的冬夜里瑟瑟发抖                           

小报作为一只北方的狼,在南方冻成了狗

北方的狼,南方的狗

我想与你一起

去吹吹风

相信大家早已穿上了秋裤(或者棉裤)

但是抵不住武汉的深深热情

在2018年的最后一个月还没找到伴儿的我们心已冷,但是身体上的寒冷早已掩盖了内心淡淡的忧伤

那么作为单身精致的北方人and南方人如何在武汉苟到吃鸡,下面是小报单身18年只传内不传外的保暖秘籍。


保暖攻略Part①,运动型保暖

1、做早操。地大的优秀传统,停水停电不停操,虽然普天同庆的早操因天气原因与我们短暂分离。但我们须知做早操除了能让我们身体热起来,也是我们一天精气神的象征。(懒虫快起来)


做早操


2、慢走or慢跑。临近期末,小报注意到了每天晚上多了很多慢跑和骑车的人。其实,除开做操,作为单身狗的学生党,没有暖手的人,只有跑步等着我们。除开步道乐跑的硬性压力,慢跑或者慢走更容易使我们身体保持温暖。每晚的跑步确实是不错的选择,两三个人结伴而行,更有动力坚持这个运动,不过我们要注意的是,跑步时最好别用嘴呼吸,那样会使我们的肺吸入冷空气,致使我们呼吸不畅,反而不宜于我们。步道乐跑还是要好好跑哟~

慢跑or慢走





保暖攻略Part②,进食型保暖

1、经常食用大枣、红糖、生姜熬汤有促进血液循环流通、安神驱寒的功效。

2、无论是在南方还是北方,冬天吃火锅是不错的选择。吃羊肉这种性温的食物,可以补充热量促进血管扩张、有利于改善体表血液循环,使全身暖和。

3、要经常吃芝麻和花生。这两样食物可以使身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。划重点,芝麻和花生可以减少因高数产生的头秃,适宜广大沉迷或挣扎在高数中无法自拔的大学生!

4、可适当吃点生姜。经常吃姜可以促进血液的循环,姜也能是身体发汗,还可以促进胃液分泌以及肠管蠕动,增进食欲的作用。

5、 不能忽视饮水。虽然男朋友的多喝水使女生常常变成小怪兽。尽管,冬天人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也会失去不少水分,在冬天人体如果没有及时补充水分的的话,皮肤就会出现皱纹。体内代谢产物滞留,人就会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力,甚至还会诱发更为严重的疾病,所以,冬季更要多喝水。

人到冬季不由己,保温杯里泡枸杞。在寒冷的冬天喝着枸杞泡的热水,想想就是很精致的生活了。


保暖攻略Part③,机械型保暖:

1、洗个热水脸,泡个热水脚。相信大家大部分都已经穿上保暖神器-秋裤,那么除开肥厚的秋裤,我们还能怎样保暖呢?每天早起洗个热水脸,能加速血液循环,促进身体产热。晚上上床前也可以泡个热水脚,使我们不至于在裹上棉被后也长时间瑟瑟发抖。

2、君子生非异也,善假于物也。北方小伙伴在冬天靠着暖气存活,而南方没有暖气,那我们还有什么可以依靠的吗?有,空调,电暖气,热水袋,暖宝宝。诸如此外,还有一些干货。

另外天气虽然冷

但我们的心要暖暖的哟

因为你还有可爱的室友and黄妈and高数老师

有逼着你穿秋裤的爸爸妈妈

还有暖暖的小报陪着你们哟~













地球科学学院



文字来源:地球科学学院学生会 

图片来源:王梦苗 网络

编辑:韩佳旭 

审核:赵楚涵 黄志炜

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